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Aqua-Jogging trainiert die Muskulatur des ganzen Körpers, die Atmung wird verbessert und die Bauchspannung wird gestärkt. Die Übungen finden im tiefen Wasser statt. Spezielle Gürtel sorgen für den nötigen Auftrieb. Dabei wird die Wirbelsäule entlastet und die Gelenke und Bänder geschont, da sich das Körpergewicht um 90 Prozent verringert. Unter professioneller Anleitung zu flotter Musik wird dieses Training zu einem außergewöhnlichen Gruppenerlebnis.